55ときわ台整骨院

こんにちは❗️

今回はワンポイントで首のストレッチをお伝えしようと思います。

猫背の方は頭が前方に突き出てアゴが上がっている体勢を取られるのですが、胸鎖乳突筋という筋肉が引っ張ってしまっているのでそこをストレッチすると良いです。

やり方は右の胸鎖乳突筋であれば、

後ろに手を組む
左に首を振り向く。（左回旋）
右に首を傾ける。（右側屈）
この状態で顔を上げ筋肉を伸ばす（後屈）

最初はややこしいと思いますが首の前横が伸びている感覚があればOKです。左右ともストレッチしましょう❗️

皆さんこんにちは❗️

10月に入り院も丁度一年になりました❗️

この間、患者様と様々な出会いがあり僕自身も成長させて頂いたと思います😄

これからも地域に根ざし信頼される院を作っていくようより一層研鑽を積んで参ります❗️

よろしくお願いします😄

皆さんこんにちは❗️

近頃いかがお過ごしでしょうか⁉️

55ときわ台整骨院で只今人気の本格整体コースは、筋膜リリース等のアプローチに加え筋肉の奥にあるポイントに対しじっくり圧を加え丁寧に緩めていきます。

他院では満足できない強い圧が好みの方にも対応できます❗️

又、症状の強い方には超音波やハイボルテージ等の物理療法も積極的に併用していきます。

是非一度お試しください❗️

皆さんこんにちは‼️

ここ最近爽やかな秋晴れが続き大分過ごしやすくなってきましたね‼️

一年の中でも今が涼しく一番良い時期ではないでしょうか😄

しかし、、

花粉の季節がやってきました💦

毎年秋は少々鼻がムズムズする程度でしたが、今年はけっこうキテます😭

飛散量が多いのかな〜👀

季節の変わり目は自律神経が乱れやすく、それに加えて花粉症等で寝不足が続いたり体調が優れないと風邪など引きやすいので皆さんもお気をつけ下さい❗️

では😄

明日9月24日（木）は午前中のみ診療となりまして、午後は休診となります。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。