55ときわ台整骨院

仕事で疲れた方や連休の間に時間がありこの際体を整えたい方に向け初めての方限定でゴールデンウィーク期間中4月29日〜5月6日まで、

整体60分（整体＋カイロプラクティック）→ 5500円の所を！2000円で施術致します！！

この機会に是非ご利用下さい♪

こんにちは！

今回は患者さんからよく質問されるコルセットについて簡単にお話しします????

腰痛をお持ちの方はコルセットをしている方が多くいらっしゃると思いますが、コルセットは巻く事により圧迫し腹圧が上がる事により腰が安定します。

巻き方は骨盤の前側の出っ張り（上前腸骨棘）が上下の中心になるように調整してから、息を吐きお腹を凹ました状態で巻きます。

正しい巻き方でコルセットをすると痛みは緩和されますが、ぎっくり腰のような急性期でない場合でも常時着けていると筋力を使わなくても安定してしまうので段々筋力が落ちていき、体の大切な機能が衰えていくのでコルセットをつける時は腰に負担がかかる場面等に限定したりし、日常的に腹式呼吸や腹圧トレーニング等をし天然のコルセットを作りましょう！

ゴールデンウィークにつきまして、

4月29日（土.祝）営業
4月30日（日）休診
5月3日（水.祝）営業
5月4日（木.祝）休診
5月5日（金.祝）営業
5月7日（日）休診

祝日は5月4日（木.祝）のみ休診となり、その他は営業となります。
よろしくお願いします。



こんにちは！

徐々に汗ばむような暖かい日も増えてきましたね????

4月も中旬に入り自宅の近くにある梅林も実が成り始めました！

2月頃に梅の花が咲いたと思ったら二週間程で散り今度は実が成り始め季節の移り変わりを感じますね????

時間の過ぎる早さに驚きました????

日々大切にしていきたいですね♪

こんにちは！

最近患者さんでよく寝れない、寝た感覚が無い、朝から体が重いという方が多いです????

そういう方はいびきをかいて睡眠の質を妨げている可能性があります。

そういう場合は右横向きに寝てみましょう。

まず横向きに寝るメリットとして気道が確保されます。また胃の右カーブに合わせ食べ物の消化を助ける事により体の負担も減ります。

質の良い睡眠を取る事によりしっかり体をリセットし日中を快適に過ごしましょう♪