55ときわ台整骨院

段々春も本番で暖かくなってきましたね❗️

この時期に意識したいのが「暑熱順化」です❗️

これは体が少しずつ暑さに慣れていくことをいいます。

暑さに慣れてくると、汗をかきやすくなり体温調節がスムーズになります。

逆に、急に暑くなると体がついていかず、体調を崩しやすくなってしまいます😰

軽い運動や入浴でじんわり汗をかく習慣をつけて、無理なく体を暑さに慣らしていきましょう。

熱中症予防にもつながりますよ✨

人間も車と同じく、捻挫やムチウチ等ケガをすると体の位置や動きを感知するセンサーも一緒におかしくなります。

なので正しい情報が体に伝わらず捻挫など繰り返したり、

また普段と違う体の使い方をしてしまい、ケガした所とは違った場所が痛くなったりします💦

そしてそのパターンが定着していきます。

なので間違った体の使い方を修正していきセンサーの働きも改善していく必要があります。

単にケガをしたら治すだけの視点では無く機能の面も大切な要素となります。

整体やマッサージに通っていてもまた状態が元に戻ってしまう…

そんな経験ありませんか⁉️

整体などの施術を行っても元に戻ってしまう原因の一つとして、体の使い方が変わっていないことが挙げられます。

⚠️負担のかかる動き方が続くと痛みのある部位にストレス

また身体の安定性（体幹や関節のコントロール）が低い事も他の部位に負担💦

こうした機能改善を達成するのが運動療法（エクササイズ）です❗️

運動療法は多くの研究で有効性が示されています。

当院では体の機能を評価して一人一人患者様に合った続けられる簡単なエクササイズを提供しております❗️

ぜひ体の正しいコントロールを身につけ、痛みを繰り返さない身体づくりを目指しましょう✨

本日はあめですね☔️

まだ少し肌寒い日も続きますね🤨

当院では保険患者さんでも電話やLINE、インスタグラムか予約可能でございます！

飛び込みでのご来院も歓迎ですので体の事でお悩みの方はご相談下さい✨

当院は祝日も通常営業しております。

お休みの機会を通じてぜひお身体のメンテナンスをしていきましょう😄

お待ちしております✨