55ときわ台整骨院

誠に勝手ながら7月25日（土）は都合により休業とさせて頂きます。よろしくお願い致します。

皆さんこんにちは❗️

ここ最近は新型コロナウイルスの影響もあり不便が生じ何かとストレスを感じる機会が多いと思います😢

そんな時は❗️

一度正しい姿勢を心がけ腹式呼吸を積極的に行いましょう😄
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。

セロトニンは心のバランスを整えてくれます。朝の目覚めや抗重力筋に働きかける事により姿勢にも関係し、不足すると背中が丸まったり等不良姿勢に繋がります。

また運動や生活習慣も重要となるので規則正しい生活も心がけていきましょう。

皆さん、いかがお過ごしでしょうか😄

外は大分夏らしい暑さになってきました☀️

そうそう💡我が家に植えてあるクチナシの木も蕾を沢山つけてきましたよ♫

真っ白な綺麗な花が咲くので毎年楽しみです❗️

しかしよく見ると、、

た、卵が((((；ﾟДﾟ)))))))

しかしこういうのも含めて季節を感じますね〜😄

こんにちは❗️

ここ最近ギックリ腰や寝違えの患者さんが増えてきていますが、怪我をした時に腫れたりズキズキ痛む等の炎症がある場合は、ハイボルテージ治療が炎症の抑制に有効です❗️

当院では物理療法も加え様々な角度からのアプローチをし早期の改善を目指していきます😄

皆さん、こんにちは❗️

今回は睡眠についてお話ししようと思います。

疲労回復には質の良い睡眠が重要❗️その中でも起床時間を決める事も一つの重要な要素です。

体内時計（サーカディアンリズム）は１日24時間半とされていますが、その誤差を日光を浴びる事によりリセットされます。

毎日規則正しく起きる時間を決め、例え夜更かししたとしても出来るだけ時間通り起き、日光を浴びて体のサイクルを保つようにしましょう😄