お知らせ
2023/04/24
こんにちは！
今回は患者さんからよく質問されるコルセットについて簡単にお話しします????
腰痛をお持ちの方はコルセットをしている方が多くいらっしゃると思いますが、コルセットは巻く事により圧迫し腹圧が上がる事により腰が安定します。
巻き方は骨盤の前側の出っ張り（上前腸骨棘）が上下の中心になるように調整してから、息を吐きお腹を凹ました状態で巻きます。
正しい巻き方でコルセットをすると痛みは緩和されますが、ぎっくり腰のような急性期でない場合でも常時着けていると筋力を使わなくても安定してしまうので段々筋力が落ちていき、体の大切な機能が衰えていくのでコルセットをつける時は腰に負担がかかる場面等に限定したりし、日常的に腹式呼吸や腹圧トレーニング等をし天然のコルセットを作りましょう！
