55ときわ台整骨院

今年も残り一ヶ月をきりました！

12/30 通常営業

12/31~1/2 休業

1/3～通常営業

宜しくお願い致します！

今年もときわ台駅前にイルミネーションが飾られていました！

とても綺麗ですね🌲✨

段々寒くなってきていますが皆さんも体調にお気をつけ下さい☺️

デスクワークと子育てを両立されているママさん！

長時間のお仕事の上お子様の抱っこなどで首肩、腰の症状がとても辛そうでした😱

骨格等調整した所大分改善したそうで良かったです✨

いつもありがとうございます😊

運動前のストレッチ、実はやり方に注意です⚠️

スタティックストレッチ（じっくり伸ばすストレッチ）は柔軟性は上がるけど、
一時的に力が入りにくくなってパフォーマンスが落ちることがあります。

特に筋トレや重いものを扱う競技前は避けたほうが◎

代わりに、軽く関節を回したり、短めのストレッチで体を温める程度がベスト🔥

そして運動後はしっかりストレッチして、疲労回復＆血流アップ！

参考にしてみてください！

お客様の声頂きました！いつも笑顔が絶えないＯさん！お写真撮る時表情が固くなっちゃいましたね😆
いつもありがとうございます☺️