55ときわ台整骨院

当院は祝日は通常営業しております。

11/3（火祝）11/23（月祝）も通常営業となりますので是非この機会にご利用下さい。

ゴルフをしていて、手首の小指側が痛くなることはありませんか？🏌️‍♂️

特にスイングしたときや、ボールを打つ瞬間に痛みが出る場合は要注意です！

もしかすると、TFCC損傷が関係しているかもしれません。

TFCCとは、手首の小指側にある軟骨や靭帯などの組織のこと。ゴルフのスイングで繰り返し負担がかかったり、手首をひねったりすることで傷つくことがあります。

🖐️ 痛いときはどうすればいい？

まずは無理して練習を続けないこと！

痛みが出る動作は控えて、手首を休ませてあげましょう。

痛みが強いときは、タオル越しに短時間冷やすのも一つの方法です。

「ちょっと痛いけど、ゴルフくらいなら大丈夫！」と我慢してしまう人もいると思いますが、無理は禁物ですよ🙅‍♂️

⚠️ その痛み、放っておかないで！

手首の痛みがなかなか引かない、スイングするたびに痛む…。

そんなときは、我慢せず当院にご相談下さい。

痛みを気にしながらのゴルフは、楽しさも半減してしまいますよね😣

いつまでもゴルフを楽しめるように、手首の違和感は早めに対処していきましょう！⛳️✨

段々季節が少しずつ進んできましたね❗️

季節の変わり目というのもあるのかギックリ腰の患者さん増えてます❗️

日頃のストレッチ習慣大事です✨

秋になると、よく耳にする「スポーツの秋」。

夏の暑さが落ち着き、体を動かしやすい季節になることが理由の一つです。

また、1964年の東京オリンピックが10月に開催されたことも、秋とスポーツの結びつきを広めるきっかけになりました！

涼しくなってきたこの季節、皆さんも散歩など、無理のない範囲で体を動かしてみてはいかがでしょうか？😊

皆さんケガをされた時はどうされていますでしょうか❓

怪我をした時は治癒の過程に応じて適切な処置をしていく事が大事です😄

痛めたばかりで腫れて炎症が起きている時はアイシングをすると思いますが、その後適切なケアをしないと硬さを残したまま治ってしまい、柔軟性が低下して日常の慢性痛や運動パフォーマンスの低下に結びついていきます。

当院では超音波による温熱を加えながら手技を組み合わせる事により早期に改善を目指します。