55ときわ台整骨院

只今、本格整体コースが初回に限り40分1000円となっております❗️筋の深部に対しじっくり圧をかけ効果的に緩める手法なので通常の方はもちろん強い圧が好きな方にもしっかり対応できます。また痛みや歪み等のご相談内容に合わせ一人一人オーダーメイドで組み立てていきますので是非この機会にご利用下さい????

秋晴れが続いて気持ちいいですね！

今回は機能的な体を作る上でそれぞれの関節の役割が大事になってくる事をお伝えします。

機能的な体を作るというと一般の方達はアスリートを想像すると思いますが、求められるレベルは違くとも日常生活レベルで言えばギックリ腰や寝違い等の怪我や肩コリなんかにも影響してきます。

関節は安定性（スタビリティ）と可動性（モビリティ）のどちらかの役割を担っていてお互い交互に連結しあっています。
そこの関係性が破綻すると別の場所に波及して痛めてしまう事があります。

例えば首の骨でいえば、上部の頸椎は可動性が良くなければいけないのですが、動きが悪いと安定性に関与する下部頸椎の負担が増えてしまい痛めてしまったりといった具合です。

本来安定してなければならない腰や肩周り等の部位は体幹トレーニング等の筋力トレーニングで、また可動性がなければいけない股関節や胸椎等はストレッチを多めに入れたりと意識されるといいと思います。

冬になると寒くなるので特に日常生活の中で何気ない動作でも腰や肩を痛める患者さんが多くなるので、根本的な機能性という原因に目を向けてみるのもいいと思いますよ^_^

段々と寒くなりますね〜????

そうそう????僕は少し前に秩父の温泉に行ってきまして。

道も混んでなく気持ち良くドライブできました^_^

山々は紅葉とまではいかなくとも全体的に茶色がかって秋を感じる事ができましたよ。

温泉の方はというと露天風呂は混んでいるにもかかわらず山の冷んやりとした空気とヒノキの香りが合わさり非常に気持ちがいいものでした^_^

さすが名湯❗️

これから更に秋が深まると本格的な紅葉シーズンがやってくると思うので休日は山という選択肢もありだと思いますよ〜

最近よく質問される事が多いですが、骨盤の歪みを気にされている方は多いと思います。

基本的には明らかな事故や外傷以外は、大体が日常的な体の使い方による筋肉の不均衡状態が原因だと思います。

使い過ぎで短縮したり過緊張してる筋肉と、その逆で弱化して長さが延長してる筋肉のバランスですね。

よく患者様からそんなに筋肉使ってないのにと言われる事も多いですがジッと座ったり立ったりと不良姿勢が続いているだけでも実は姿勢を維持する為に筋肉を使っています。
特定の筋肉ばかり活動していると相対的なバランスが崩れ、骨に付着している筋肉が骨格を引っ張り歪みが生まれるわけです。

また骨盤は家で例えるならば土台となる場所ですので歪みにより左右の足の長さが見かけ上変わったりと様々な歪みの原因になります。

当院では骨盤の状態を丁寧に検査し説明を行い専門の手技を行っていきます。

是非皆様のご来院をお待ちしています。