55ときわ台整骨院

誠に勝手ながら3月10日（火）は都合によりお休みさせて頂きます。よろしくお願い致します。

最近、筋膜リリースというワードはアスリートの方だけでなく一般の方にも認知されてきているみたいです。

筋膜の状態を改善すると様々な意味でコンディションのケアになります。
例えば筋膜は滑走性が低下した状態だと組織間の動きが悪くなり筋の出力が低下するので筋力が発揮しづらくなります。そこでリリースを施し滑走性を上げると力を発揮しやすくなるというメリットがあります。筋力テストでも変わります。

このように体の本来の機能を取り戻す事により様々な効果を生み出す事が出来るので是非実際にご自身で受けられて効果を実感してみて下さい！

先日とあるお店に入った時、なんと、、

蚊が飛んでいました????

暖冬の影響はこういうところにも出るんですね????
それにしても一年中花粉や蚊が飛んでいる世の中になったらどうしよう????

最近暖かい日があったりと気温差が激しいですね。

今朝起きたら鼻がムズムズ、目がシパシパと花粉症のような症状が出ました????

ニュースでも花粉が既に飛んでいるとの事。ウイルスの影響でのマスク不足も心配ですね。

それにしても今年は早い????

暖冬のせいかな〜

肩コリ、腰痛を根本から無くす為バランスの良い姿勢を作るためには過緊張筋の抑制、弱化筋の活性化に加えて、運動の際の異常パターンを変えていく為、脳へのアプローチが欠かせません。
それには段階的に正常な運動パターンに戻す為の反復エクササイズが必要となります。

ただエクササイズとまではいかなくてもご自身で日常生活で気づき少し意識するだけでも体の負担は変わってきます。
例えば歯磨きの際、必要以上に歯ブラシを握りしめ、肩が上がり力一杯磨いていないか等ちょっとした事でも気づき変えていくだけでも僕は大きな一歩になると思います。

日常生活の中で実はたくさんの気づきがあるかも知れないのでご自身の体の使い方を観察して少しだけ視点を変えて生活を送ってみる事をお勧めします。