55ときわ台整骨院

こんにちは❗️

最近11月にしては急に暖かかったり寒い日があったりと落ち着かないですね????

加えて新型コロナ等で体調も気をつけていきたい日々が続きます????

院の方はというと季節も冬が近づいているので暖かい雰囲気の植物を置いてみました❗️

新型コロナ対策の為、換気、消毒、マスクの着用、スタッフの体調管理を行い万全の状態で皆様をお待ちしております❗️

明日、11月18日（水）は都合により休診とさせて頂きます。ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

明日、11月11日（水）は都合により臨時休診とさせて頂きます。

ご不便をおかけしますがよろしくお願いします。

こんにちは❗️

今回はワンポイントで首のストレッチをお伝えしようと思います。

猫背の方は頭が前方に突き出てアゴが上がっている体勢を取られるのですが、胸鎖乳突筋という筋肉が引っ張ってしまっているのでそこをストレッチすると良いです。

やり方は右の胸鎖乳突筋であれば、

後ろに手を組む
左に首を振り向く。（左回旋）
右に首を傾ける。（右側屈）
この状態で顔を上げ筋肉を伸ばす（後屈）

最初はややこしいと思いますが首の前横が伸びている感覚があればOKです。左右ともストレッチしましょう❗️

皆さんこんにちは❗️

10月に入り院も丁度一年になりました❗️

この間、患者様と様々な出会いがあり僕自身も成長させて頂いたと思います????

これからも地域に根ざし信頼される院を作っていくようより一層研鑽を積んで参ります❗️

よろしくお願いします????