55ときわ台整骨院

お客様の声を頂きました！

子育て奮闘中のママさん！日常生活で気をつける事もちゃんと実践して頂きとても真面目な方です☺️

引き続き腰を守っていきましょう！！

駅のホームで電車を待っている時などよく見かける現代人に多いこの姿勢..

残念ながら体を緩めるだけじゃ解決しません！

骨盤を前に突き出し猫背になるスウェイバックと呼ばれるこの姿勢は根本は緩めるよりも腹圧など機能を改善していかなければならない姿勢です😥

その為にEMSやエクササイズにより使えていない場所を使えるようにし正しい動作を獲得する事が大事です！

この姿勢にピンと来たあなた！一緒に修正していきましょう😤

お客様の声を頂きました！

首肩周りや股関節等様々な不調を抱えていらっしゃいましたが骨格を調整する事により改善しました😄

当院ではソフトで安全なカイロプラクティックでアプローチ致します。

いつもありがとうございます😊

6月は26日（月）27日（火）28日（水）の三日間が休診となります。

宜しくお願い致します。

こんにちは！

腰痛や首肩の痛みがある方やスポーツをされてる方等様々な方等がご自身のケアとしてストレッチされていると思います！

そこでもしパートナーがいてストレッチができる場合でしたら、パートナーに伸ばしたい筋肉に手を当てながらストレッチしてもらいましょう。
いつもより伸びるはずです♪

例えば太ももの裏の筋肉（ハムストリングス）を伸ばしたい場合、仰向けの状態から片足を上に持ち上げると思いますが、パートナーは片方の手で太もも裏の筋肉に手を当てながら足を持ち上げストレッチすると筋肉がリラックスし更に伸びるようになります????

この時息を吐きながらストレッチすると更にリラックス効果が働くので合わせてやってみてください！