お知らせ
2020/07/04
皆さん、こんにちは❗️
梅雨の季節となり雨が続きますね????
気分も上がりにくいこの時期ですが脱水症にも注意が必要です????
人の体は体温が高くなると発汗し熱を奪いながら蒸発していきます（気化熱）
梅雨は湿度が高いので汗が蒸発しにくく熱が体内に篭りやすくなります。
喉が渇いた時には体内の水分がある程度失われているので喉が乾く前に定期的に水分補給をするのが良いと思います。
また夏野菜等も水分が多く含まれているので積極的に摂るといいです。
梅雨が終わると真夏が待っていますが体調にはくれぐれも気をつけていきましょう❗️
