お知らせ
2020/06/15
皆さんこんにちは❗️
ここ最近は新型コロナウイルスの影響もあり不便が生じ何かとストレスを感じる機会が多いと思います????
そんな時は❗️
一度正しい姿勢を心がけ腹式呼吸を積極的に行いましょう????
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンが分泌されます。
セロトニンは心のバランスを整えてくれます。朝の目覚めや抗重力筋に働きかける事により姿勢にも関係し、不足すると背中が丸まったり等不良姿勢に繋がります。
また運動や生活習慣も重要となるので規則正しい生活も心がけていきましょう。
