55ときわ台整骨院

こんにちは！

最近患者さんでよく寝れない、寝た感覚が無い、朝から体が重いという方が多いです????

そういう方はいびきをかいて睡眠の質を妨げている可能性があります。

そういう場合は右横向きに寝てみましょう。

まず横向きに寝るメリットとして気道が確保されます。また胃の右カーブに合わせ食べ物の消化を助ける事により体の負担も減ります。

質の良い睡眠を取る事によりしっかり体をリセットし日中を快適に過ごしましょう♪